hideoyanase2016年5月19日読了時間: 1分歩くことの大切さこの前の日曜日に、A.R.M.トレーニングコーチのセミナーに東京へ行ってきました。しっかり体を遊ばせてきて、今日もまだ少し筋肉痛が残っています(笑) 今回はWalk&Runについても学ばせてもらいました。A.R.M.式ウォーキングは、歩くことで『回復する』ことがポイントです。もちろん姿勢がよくなる、バランスよく筋肉を使うことで普段の「歩く」がエクササイズとなります。 歩くことで・痛みを改善する・体調を整える・メンタルコントロールをする生活がより豊かになり、人生が変わっていくと私はそれくらい影響があるものだと考えています。 たかが歩く・されど歩く。 写真はセミナーの一コマです 5回の閲覧0件のコメント
この前の日曜日に、A.R.M.トレーニングコーチのセミナーに東京へ行ってきました。しっかり体を遊ばせてきて、今日もまだ少し筋肉痛が残っています(笑) 今回はWalk&Runについても学ばせてもらいました。A.R.M.式ウォーキングは、歩くことで『回復する』ことがポイントです。もちろん姿勢がよくなる、バランスよく筋肉を使うことで普段の「歩く」がエクササイズとなります。 歩くことで・痛みを改善する・体調を整える・メンタルコントロールをする生活がより豊かになり、人生が変わっていくと私はそれくらい影響があるものだと考えています。 たかが歩く・されど歩く。 写真はセミナーの一コマです