歩くことの大切さ


この前の日曜日に、A.R.M.トレーニングコーチのセミナーに東京へ行ってきました。

しっかり体を遊ばせてきて、今日もまだ少し筋肉痛が残っています(笑)

今回はWalk&Runについても学ばせてもらいました。

A.R.M.式ウォーキングは、歩くことで『回復する』ことがポイントです。

もちろん姿勢がよくなる、バランスよく筋肉を使うことで

普段の「歩く」がエクササイズとなります。

歩くことで

・痛みを改善する

・体調を整える

・メンタルコントロールをする

生活がより豊かになり、人生が変わっていくと

私はそれくらい影響があるものだと考えています。

たかが歩く・されど歩く。

写真はセミナーの一コマです

A.R.M.TOKYOでセミナー|京都 パーソナルトレーニング MOVEMENT


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KYOTOGRAPHIEは京都を舞台に開催される国際的な写真祭です。 国内外のアーティストの展示を京都市内10カ所で開催。さまざまな施設で催されるので、そのための移動や建造物自体も特徴があるものが多いで、地図を見て探検する体験も楽しいです。 作品を写真撮影可のところも多いので、後で見返せるのも嬉しいですね。 あと8つも観れるところがあるので、5/8までにボチボチ回っていこうと思います。 写真はイタ