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バンザイする動作は老化のポイント


少し前ですが、今月もA.R.M.トレーニングコーチセミナーを受けに東京神田まで行ってきました。

今回のポイントは背面。

背面と言っても背骨・背筋・肩甲骨・肩の関節など他にもたくさんあります。

部分箇所でみるバラバラに考えてしまうので

バンザイする、肘を伸ばす、そのまま肘を高い位置でキープする

といった具合に、動きで見ていくとわかりやすいですね。

体は面白くて、トレーニングが同じでも、人によって身体のどこに効いてくるか違ってくるのです。

首という方も入れば、二の腕という肩もいる。

その方の現在の弱点が浮き彫りになり、体が教えてくれるのですね。

当店のトレーニングの特徴でもあります。

そのポイントは、より健康な身体になるために必要なポイントです。

トレーニングをしていき、月単位年単位で、普段生活の中の動作でやりやすくなった動作や

身体が軽くなった、階段で息が上がらなくなった、朝の目覚めが良くなったなど

ご自身の変化を感じれたら、トレーニング効果がしっかり出てきている証拠です。

会員さんはこの変化を楽しんでいらっしゃいます。

そんな方が1人でも増えていってほしいと願い、今日もトレーニング指導頑張りま


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