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スクワットチャレンジ月間


夏の猛暑で冷たいもの摂る機会が多かったと思います。

胃腸に疲れが残っていると

秋冬にかけて不調が出やすかったり

風邪が長引きやすかったりするんですよね。

だからこそスクワットで全身の血流を良くしておくことが大事です。

体の中で一番大きな筋肉を使うのでより血流のポンプ作用が働きます。

気温が下がってくるこの季節でも

元気に快適な体を目指しましょう!

京都 パーソナルトレーニング


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ARMトレーニングは筋肉を短時間で疲れさせることで、体と心の回復スイッチを入れる。

「今日はありがとうございました。普段使わない筋肉がプルプル震えたり、トレーニング後の体の動きが柔らかくなっていたり、短時間でも変化が実感出来て楽しかったです。分かりやすく指導して下さり、ありがとうございました。家でもトレーニング頑張ります!」 先日、体験レッスンを受けて当日ご入会されたクライアント様からメールを頂きました。 ARMを楽しんでもらえた感じが伝わってきますね。ありがとうございます。 こ