スクワットチャレンジ月間


夏の猛暑で冷たいもの摂る機会が多かったと思います。

胃腸に疲れが残っていると

秋冬にかけて不調が出やすかったり

風邪が長引きやすかったりするんですよね。

だからこそスクワットで全身の血流を良くしておくことが大事です。

体の中で一番大きな筋肉を使うのでより血流のポンプ作用が働きます。

気温が下がってくるこの季節でも

元気に快適な体を目指しましょう!

京都 パーソナルトレーニング


閲覧数:7回0件のコメント

最新記事

すべて表示

KYOTOGRAPHIEは京都を舞台に開催される国際的な写真祭です。 国内外のアーティストの展示を京都市内10カ所で開催。さまざまな施設で催されるので、そのための移動や建造物自体も特徴があるものが多いで、地図を見て探検する体験も楽しいです。 作品を写真撮影可のところも多いので、後で見返せるのも嬉しいですね。 あと8つも観れるところがあるので、5/8までにボチボチ回っていこうと思います。 写真はイタ