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スクワットチャレンジ月間


夏の猛暑で冷たいもの摂る機会が多かったと思います。

胃腸に疲れが残っていると

秋冬にかけて不調が出やすかったり

風邪が長引きやすかったりするんですよね。

だからこそスクワットで全身の血流を良くしておくことが大事です。

体の中で一番大きな筋肉を使うのでより血流のポンプ作用が働きます。

気温が下がってくるこの季節でも

元気に快適な体を目指しましょう!


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