「週何回やればいいですか？」
体験トレーニングで多い質問です。
私からの返事は「何回でもいいですよ」です。
私から「○回がいいですよ」とは言いません。
トレーニングをはじめようと思う方の中には
ご自身が思う、これくらい通うと自分にいいかな？があるはずです。
「できるかな？」「続くかな？」といろいろ不安に感じることがあると思いますが
まずはやってみる。
やってみて、合わなければ変えていければよいだけなのです。
私はそれに対して、期待以上のもので応えれるように
メニューを考え一緒に頑張っていければいいと思っています。
それをできることが、パーソナルトレーニングのいいところの1つですね。
「久しぶりに会った友達が、最近疲れやすいみたいで困ってたんですよね。 見てみると猫背で覇気がなくて、まるでトレーニングする以前の私を見てるみたいでした。」 トレーニングを継続していると 自分自身の健康やメンタル状態、姿勢や体の使い方の変化など 見る面が増えたり角度が変わったりする方が多いです。 それと同時にほかの人の見かたが変わり 「ついすれちがう人の姿勢も見てしまうんですよね。」 「スポーツして
「以前の私なら怖くて動かすなんてできなかったでしょうね」 そう仰られたのは、数日前に右の肩甲骨あたりに急な痛みが出たクライアント様。 受傷直後は腕を動かすとすべての動きに対して痛みが出る状態でした。 原因はよくわからず、もしかしたら下にあるものを取るときに変な動きをしてしまったか？ 「痛みがでたとき何か対処されましたか？」と質問すると マッサージガンやスクワットやプッシュアップなど 積極的に体を動