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トレーニングコーチセミナー


先週行ってきました、A.R.M.トレーニングコーチセミナー。

今回はロープトレーニング(綱引きみたい)でしっかりトレーニングしてきました。

午前中だけですでにヘロヘロでした(笑)

身体の老化に大きく関係する『腱』

筋肉の伸び縮みがスムーズにいく

柔軟性があり力強い筋肉(若い体)

これを獲得していくために非常に有効なトレーニングでした。


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ARMトレーニングは筋肉を短時間で疲れさせることで、体と心の回復スイッチを入れる。

「今日はありがとうございました。普段使わない筋肉がプルプル震えたり、トレーニング後の体の動きが柔らかくなっていたり、短時間でも変化が実感出来て楽しかったです。分かりやすく指導して下さり、ありがとうございました。家でもトレーニング頑張ります!」 先日、体験レッスンを受けて当日ご入会されたクライアント様からメールを頂きました。 ARMを楽しんでもらえた感じが伝わってきますね。ありがとうございます。 こ