スクワットで暑い季節を乗り切れ!


梅雨が明け気温もグッと上がりいよいよ夏本番ですね。

夏バテや寝苦しさに負けない身体にしていきましょう!

この季節特にポイントとなるトレーニングがスクワットです。

血液をしっかり入れ替えれるからだにしておくこと。

体温調節にも大きく関係しています。

新トレーニングのメディシンボールも会員さんに大好評で

「家に私様に1個買おうかな(笑)」という会員さんも。

みなさん汗をしっかり


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KYOTOGRAPHIEは京都を舞台に開催される国際的な写真祭です。 国内外のアーティストの展示を京都市内10カ所で開催。さまざまな施設で催されるので、そのための移動や建造物自体も特徴があるものが多いで、地図を見て探検する体験も楽しいです。 作品を写真撮影可のところも多いので、後で見返せるのも嬉しいですね。 あと8つも観れるところがあるので、5/8までにボチボチ回っていこうと思います。 写真はイタ