梅雨が明け気温もグッと上がりいよいよ夏本番ですね。

夏バテや寝苦しさに負けない身体にしていきましょう！

この季節特にポイントとなるトレーニングがスクワットです。

血液をしっかり入れ替えれるからだにしておくこと。

体温調節にも大きく関係しています。

新トレーニングのメディシンボールも会員さんに大好評で

「家に私様に1個買おうかな（笑）」という会員さんも。

みなさん汗をしっかり