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スクワットで暑い季節を乗り切れ!


梅雨が明け気温もグッと上がりいよいよ夏本番ですね。

夏バテや寝苦しさに負けない身体にしていきましょう!

この季節特にポイントとなるトレーニングがスクワットです。

血液をしっかり入れ替えれるからだにしておくこと。

体温調節にも大きく関係しています。

新トレーニングのメディシンボールも会員さんに大好評で

「家に私様に1個買おうかな(笑)」という会員さんも。

みなさん汗をしっかり


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ARMトレーニングは筋肉を短時間で疲れさせることで、体と心の回復スイッチを入れる。

「今日はありがとうございました。普段使わない筋肉がプルプル震えたり、トレーニング後の体の動きが柔らかくなっていたり、短時間でも変化が実感出来て楽しかったです。分かりやすく指導して下さり、ありがとうございました。家でもトレーニング頑張ります!」 先日、体験レッスンを受けて当日ご入会されたクライアント様からメールを頂きました。 ARMを楽しんでもらえた感じが伝わってきますね。ありがとうございます。 こ