メディシンボールのトレーニング


京都 パーソナルトレーニングジム ボールトレーニング
京都 パーソナルトレーニング メディシンボールトレーニング

メディシンボール大活躍です。

投げる・持ち上げる・受け取る・体に乗せるなど、いろんなバリエーションがあります。

見た目以上に、全身の筋肉を使いますよ。眠っていた筋肉を起こしましょう!


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