日曜日にA.R.M.トレーニングコーチセミナーを受けに東京へ行ってきました。
今回は股関節の動きをメインにしたトレーニングをたくさん指導を受けて
3日経っても筋肉痛がしっかりあります(笑)
股関節や太もも内側の筋肉は
東洋医学では生殖系、ホルモン系などを司る大事で健康と大きく関わります。
春は活動を開始する季節です。
体中のエネルギーを活発化して、よいスタートを切ってもらいたいと思います。
自分自身もめいいっぱい体を動かして、理屈抜きに楽しかったです。
セミナー終了後はシャンパンで乾杯！
「久しぶりに会った友達が、最近疲れやすいみたいで困ってたんですよね。 見てみると猫背で覇気がなくて、まるでトレーニングする以前の私を見てるみたいでした。」 トレーニングを継続していると 自分自身の健康やメンタル状態、姿勢や体の使い方の変化など 見る面が増えたり角度が変わったりする方が多いです。 それと同時にほかの人の見かたが変わり 「ついすれちがう人の姿勢も見てしまうんですよね。」 「スポーツして
「以前の私なら怖くて動かすなんてできなかったでしょうね」 そう仰られたのは、数日前に右の肩甲骨あたりに急な痛みが出たクライアント様。 受傷直後は腕を動かすとすべての動きに対して痛みが出る状態でした。 原因はよくわからず、もしかしたら下にあるものを取るときに変な動きをしてしまったか？ 「痛みがでたとき何か対処されましたか？」と質問すると マッサージガンやスクワットやプッシュアップなど 積極的に体を動