今月は花粉症対策月間です


京都 パーソナルトレーニング ジャンプトレーニング

トレーニングに通われている会員さんのなでも花粉症でお困りの方はいるのですが、花粉症が酷い方の特徴として、背骨の動き・股関節の動きをするトレーニングが苦手な方が多いですね。

それと溜め込みやすい(例えば体がむくみやすいなど)もあります。

ですので、トレーニングもそれらをポイントとしてメニューを組んでいます。

花粉症は体質自体を変えていかないといけませんので、翌シーズンになって

「そういえば今年はだいぶ症状がラクです」「お薬飲むと早く効いてくれています」

など、変化を感じる方が多いですね。

もちろんご自宅でできる対処法など、生活指導などもさせてもらいます。

身体を変えていくことは、生活の質を向上させていくこと。

不健康だともったいないですよね。

より健康でより動ける体を目指しましょう!


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KYOTOGRAPHIEは京都を舞台に開催される国際的な写真祭です。 国内外のアーティストの展示を京都市内10カ所で開催。さまざまな施設で催されるので、そのための移動や建造物自体も特徴があるものが多いで、地図を見て探検する体験も楽しいです。 作品を写真撮影可のところも多いので、後で見返せるのも嬉しいですね。 あと8つも観れるところがあるので、5/8までにボチボチ回っていこうと思います。 写真はイタ