トレーニングに通われている会員さんのなでも花粉症でお困りの方はいるのですが、花粉症が酷い方の特徴として、背骨の動き・股関節の動きをするトレーニングが苦手な方が多いですね。
それと溜め込みやすい（例えば体がむくみやすいなど）もあります。
ですので、トレーニングもそれらをポイントとしてメニューを組んでいます。
花粉症は体質自体を変えていかないといけませんので、翌シーズンになって
「そういえば今年はだいぶ症状がラクです」「お薬飲むと早く効いてくれています」
など、変化を感じる方が多いですね。
もちろんご自宅でできる対処法など、生活指導などもさせてもらいます。
身体を変えていくことは、生活の質を向上させていくこと。
不健康だともったいないですよね。
より健康でより動ける体を目指しましょう！
「久しぶりに会った友達が、最近疲れやすいみたいで困ってたんですよね。 見てみると猫背で覇気がなくて、まるでトレーニングする以前の私を見てるみたいでした。」 トレーニングを継続していると 自分自身の健康やメンタル状態、姿勢や体の使い方の変化など 見る面が増えたり角度が変わったりする方が多いです。 それと同時にほかの人の見かたが変わり 「ついすれちがう人の姿勢も見てしまうんですよね。」 「スポーツして
「以前の私なら怖くて動かすなんてできなかったでしょうね」 そう仰られたのは、数日前に右の肩甲骨あたりに急な痛みが出たクライアント様。 受傷直後は腕を動かすとすべての動きに対して痛みが出る状態でした。 原因はよくわからず、もしかしたら下にあるものを取るときに変な動きをしてしまったか？ 「痛みがでたとき何か対処されましたか？」と質問すると マッサージガンやスクワットやプッシュアップなど 積極的に体を動