トレーニングは1つだけ見ない。すべて繋がっています。


トレーニングは楽しみながら続けていたら、いつの間にか笑顔で元気になっているのが1番だと考えています。

よく質問で、肩こり治りますか?ダイエットできますか?と聞かれますが、私は1つ1つのみで見ていません。

なぜなら全て繋がってるからです。

トレーニングの中で動きの質が良くなってくると、その時には自然と肩こり腰痛も軽くなってきたり、カラダが引き締まってきたり、朝の目覚めが良くなったり、上司から怒られても気にしなくなったり笑 同時に変化を感じやすくなるのですね。

トレーニングをはじめる目的は肩こり腰痛解消・健康増進・メンタル強化・健康美ダイエット・手術後のリハビリなど様々ですが、メニュー自体はさほど変わりません。もちろん個人の体力に合わせて段階的にやるのですが、はたから見ると同じことをやっているように見えます。

同じようですけど違うのですね。

先日も、体験トレーニングで以前パーソナルトレーニングを受けていた方が来られましたが、スクワットをしてもらうと「前やってたのと全然違う!」と驚かれていました。

その違いに興味のある方は、ぜひ体験トレーニングをチャレンジしてみてください。

MOVEMENTジムでのトレーニング風景
BOSUスクワットでバランストレーニング
吊り輪トレーニングで体幹トレーニング
BOXステップで股関節周辺のトレーニング


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KYOTOGRAPHIEは京都を舞台に開催される国際的な写真祭です。 国内外のアーティストの展示を京都市内10カ所で開催。さまざまな施設で催されるので、そのための移動や建造物自体も特徴があるものが多いで、地図を見て探検する体験も楽しいです。 作品を写真撮影可のところも多いので、後で見返せるのも嬉しいですね。 あと8つも観れるところがあるので、5/8までにボチボチ回っていこうと思います。 写真はイタ