トレーニングは楽しみながら続けていたら、いつの間にか笑顔で元気になっているのが1番だと考えています。

よく質問で、肩こり治りますか？ダイエットできますか？と聞かれますが、私は1つ1つのみで見ていません。

なぜなら全て繋がってるからです。

トレーニングの中で動きの質が良くなってくると、その時には自然と肩こり腰痛も軽くなってきたり、カラダが引き締まってきたり、朝の目覚めが良くなったり、上司から怒られても気にしなくなったり笑 同時に変化を感じやすくなるのですね。

トレーニングをはじめる目的は肩こり腰痛解消・健康増進・メンタル強化・健康美ダイエット・手術後のリハビリなど様々ですが、メニュー自体はさほど変わりません。もちろん個人の体力に合わせて段階的にやるのですが、はたから見ると同じことをやっているように見えます。

同じようですけど違うのですね。

先日も、体験トレーニングで以前パーソナルトレーニングを受けていた方が来られましたが、スクワットをしてもらうと「前やってたのと全然違う！」と驚かれていました。

その違いに興味のある方は、ぜひ体験トレーニングをチャレンジしてみてください。