hideoyanase2015年2月16日読了時間: 1分バランスを養うBOSUトレーニングはじめての動きができなくても 神経が繋がってくるので自然と動きってよくなるんですよね。 苦手なトレーニングでも、ある日ヒョイっとできたりするところが体の面白いところ。 普段使っていない筋肉を起こし、神経を繋げていくことで 日常動作(歩く立つ座る仕事での動作など)の質を上げることで 疲れにくく回復しやすい体にしていくことが 年間を通して健康な体にしていくためのポイントとなります。
はじめての動きができなくても 神経が繋がってくるので自然と動きってよくなるんですよね。 苦手なトレーニングでも、ある日ヒョイっとできたりするところが体の面白いところ。 普段使っていない筋肉を起こし、神経を繋げていくことで 日常動作(歩く立つ座る仕事での動作など)の質を上げることで 疲れにくく回復しやすい体にしていくことが 年間を通して健康な体にしていくためのポイントとなります。
【肩こり腰痛など痛みが出ても、自分で対処できる武器を持ってもらいたい】「以前の私なら怖くて動かすなんてできなかったでしょうね」 そう仰られたのは、数日前に右の肩甲骨あたりに急な痛みが出たクライアント様。 受傷直後は腕を動かすとすべての動きに対して痛みが出る状態でした。 原因はよくわからず、もしかしたら下にあるものを取るときに変な動きをしてしまったか? 「痛みがでたとき何か対処されましたか?」と質問すると マッサージガンやスクワットやプッシュアップなど 積極的に体を動