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バランスを養うBOSUトレーニング


はじめての動きができなくても

神経が繋がってくるので自然と動きってよくなるんですよね。

苦手なトレーニングでも、ある日ヒョイっとできたりするところが体の面白いところ。

普段使っていない筋肉を起こし、神経を繋げていくことで

日常動作(歩く立つ座る仕事での動作など)の質を上げることで

疲れにくく回復しやすい体にしていくことが

年間を通して健康な体にしていくためのポイントとなります。

京都 パーソナルトレーニング
京都駅 スポーツジムMOVEMENT
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ARMトレーニングは筋肉を短時間で疲れさせることで、体と心の回復スイッチを入れる。

「今日はありがとうございました。普段使わない筋肉がプルプル震えたり、トレーニング後の体の動きが柔らかくなっていたり、短時間でも変化が実感出来て楽しかったです。分かりやすく指導して下さり、ありがとうございました。家でもトレーニング頑張ります!」 先日、体験レッスンを受けて当日ご入会されたクライアント様からメールを頂きました。 ARMを楽しんでもらえた感じが伝わってきますね。ありがとうございます。 こ