ARMでは【股関節は老化のポイント】

とクライアント様にお伝えしています。

筋力が落ちたおじいちゃん・おばあちゃんをイメージしてください。

股関節の硬さから、若い人（頃）と比べて歩幅がかなり狭くなり、歩くスピードも遅くなり歩行の質が下がっています。

（逆に姿勢良くスムーズに歩いてる方は思わず見ちゃいます^ ^）

歩行の質が下がると、1日の運動量も下がる、内臓機能の低下にもつながります。

食欲の秋は1年溜まった疲れを抜ける唯一の季節。旬のものをしっかり摂取して、エネルギーに変えていきたいのです。

そのためには内臓の【消化吸収排泄】の機能がフルに働ける状態にしておきたいですね。

股関節の動き悪い ▷ 歩行の質down ▷ 内臓機能down ▷ 食べたものエネルギーではなく脂肪に変りやすくなる

これだと非常にもったいないですよね。

ですから、この時期の対策として

動画のようなトレーニングメニューで股関節の動きを再学習していくのです。

ARMトレーニングでは季節に応じて、出やすい痛みや不調、将来の健康管理がしやすい体へ、さまざまなトレーニングメニューや対策を準備しております。

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