自分を変えるには最初の頑張りが大事。そのあとが楽になります。

「やっぱり1人ではここまでできませんよね」「コーチが褒めてくれるからできるんです」「決まった時間を先に予約するから嫌でもきますよね笑」

人はどうしても自分に甘くなってしまうもの。それを長く続けるとなれば当然のことです。

だから、トレーニングを続けられる環境を作ることが継続のポイント。

自分の習慣を変えていくことは、最初は少し大変ですが、1人じゃないこと、コーチからのアドバイスがあること、ストイックではなくエンジョイしながら続けていきたいですよね。

体を動かすことは本来楽しいことです。

子供の時のように遊ぶ感覚を思い出してもらうため、当店では毎月メニューを変えていき、クライアント様に楽しんでもらっています。ちょっとだけご自身の限界を超えてもらいますが笑

辛いときに辛い顔をしない。

スマイルスマイル^ ^

これは初めて受けられるクライアント様に、私がよく掛ける言葉です。

頑張ってる自分を褒めてあげましょう。