• hideoyanase

自分を変えるには最初の頑張りが大事。そのあとが楽になります。


「やっぱり1人ではここまでできませんよね」「コーチが褒めてくれるからできるんです」「決まった時間を先に予約するから嫌でもきますよね笑」


人はどうしても自分に甘くなってしまうもの。それを長く続けるとなれば当然のことです。


だから、トレーニングを続けられる環境を作ることが継続のポイント。


自分の習慣を変えていくことは、最初は少し大変ですが、1人じゃないこと、コーチからのアドバイスがあること、ストイックではなくエンジョイしながら続けていきたいですよね。


体を動かすことは本来楽しいことです。


子供の時のように遊ぶ感覚を思い出してもらうため、当店では毎月メニューを変えていき、クライアント様に楽しんでもらっています。ちょっとだけご自身の限界を超えてもらいますが笑


辛いときに辛い顔をしない。

スマイルスマイル^ ^

これは初めて受けられるクライアント様に、私がよく掛ける言葉です。


頑張ってる自分を褒めてあげましょう。

3回の閲覧0件のコメント

最新記事

すべて表示

ARMトレーニングは筋肉を短時間で疲れさせることで、体と心の回復スイッチを入れる。

「今日はありがとうございました。普段使わない筋肉がプルプル震えたり、トレーニング後の体の動きが柔らかくなっていたり、短時間でも変化が実感出来て楽しかったです。分かりやすく指導して下さり、ありがとうございました。家でもトレーニング頑張ります!」 先日、体験レッスンを受けて当日ご入会されたクライアント様からメールを頂きました。 ARMを楽しんでもらえた感じが伝わってきますね。ありがとうございます。 こ

体の変化に気づく大切さ

クライアントへのレッスン指導で いつも感じていることがあります。 それは「気づいたもの勝ちだな」ということです。 身体面・精神面・生活面・人間関係 ご自身に関することならどのようなことでもです。 ・週1回整体に行っていたのが行かなくてよくなった ・階段の昇り降りが楽にできた ・仕事終わりの疲れがだいぶましだった ・よく眠れ翌朝に疲れがリセットできた ・冷え性が去年より良くなってきた ・肌ツヤが良く