自分に期待を持ってトレーニングを継続できてますか？

トレーニングをする時に大切な心がけはなんだと思いますか？

まず思い出してほしいことは、なぜトレーニングを始めたかということ。人それぞれいろんなきっかけや目的があり、理想の自分を思い描いたと思います。

自分に期待をしていますよね。

それが大事なのです。

このトレーニングしたら、もっと健康になるわ。

もっと素敵になって周りから変わったねと褒められるわ。

姿勢も良くなってカッコよくあるこう。

素敵に服を着こなせる自分がいる。

体力がついてパワフルになって仕事がバリバリできるようになってる。

そんなイメージを持ってできると最高ですね。人間はイメージできないものにはなれませんから。

心がけはお金もかかりません笑

自分だけが思うものだから、周りを気にする必要もありません。

だから、毎日気づいた時にイメージして、あとはそれに向かうために行動をすることが、なれる最高の自分になる近道です。