MOVEMENTの2021年最終営業日は12月28日（月）となりま、1月4日（月）から通常営業となります。
体験レッスンのお申し込みも同日までですので、年明けからスタートしていきたい方は、お早めにお申し込み下さい。
この前にスタートされた会員様は、運動習慣がなくなり、それを復活するためまずは週１回なら続けていけそうとはじめられました。
コロナ以前より運動量が減った方が多いと思います。
運動量の確保が体を老化させないための必須条件となります。
こらから先の健康、体力面やメンタル面の不安を抱えないようにしていくためにも、早めの対策が必要ですね。
今何が必要か、すぐに行動できることで、より良いスタートが切れると思います。
「久しぶりに会った友達が、最近疲れやすいみたいで困ってたんですよね。 見てみると猫背で覇気がなくて、まるでトレーニングする以前の私を見てるみたいでした。」 トレーニングを継続していると 自分自身の健康やメンタル状態、姿勢や体の使い方の変化など 見る面が増えたり角度が変わったりする方が多いです。 それと同時にほかの人の見かたが変わり 「ついすれちがう人の姿勢も見てしまうんですよね。」 「スポーツして
「以前の私なら怖くて動かすなんてできなかったでしょうね」 そう仰られたのは、数日前に右の肩甲骨あたりに急な痛みが出たクライアント様。 受傷直後は腕を動かすとすべての動きに対して痛みが出る状態でした。 原因はよくわからず、もしかしたら下にあるものを取るときに変な動きをしてしまったか？ 「痛みがでたとき何か対処されましたか？」と質問すると マッサージガンやスクワットやプッシュアップなど 積極的に体を動