top of page

姿勢を良くする目的は、当ジムでは見た目を良くするためではありません。

姿勢を良くするためのトレーニングメニューです。


最初はうまくできなくて自分で笑っちゃうクライアント様が続出しました。


この季節で気温が下がってきて、猫背になりやすい、内臓機能低下、運動量減少の対策のためにおこないます。


姿勢が良くないと腕は振れないし、しっかり肘を引けないとフォームがカッコ悪いし、体幹が締まっていないと手足が連動しないし、腹圧が抜けるとスピードがガクンと落ちます。



閲覧数:10回0件のコメント

最新記事

すべて表示

「久しぶりに会った友達が、最近疲れやすいみたいで困ってたんですよね。 見てみると猫背で覇気がなくて、まるでトレーニングする以前の私を見てるみたいでした。」 トレーニングを継続していると 自分自身の健康やメンタル状態、姿勢や体の使い方の変化など 見る面が増えたり角度が変わったりする方が多いです。 それと同時にほかの人の見かたが変わり 「ついすれちがう人の姿勢も見てしまうんですよね。」 「スポーツして

「以前の私なら怖くて動かすなんてできなかったでしょうね」 そう仰られたのは、数日前に右の肩甲骨あたりに急な痛みが出たクライアント様。 受傷直後は腕を動かすとすべての動きに対して痛みが出る状態でした。 原因はよくわからず、もしかしたら下にあるものを取るときに変な動きをしてしまったか? 「痛みがでたとき何か対処されましたか?」と質問すると マッサージガンやスクワットやプッシュアップなど 積極的に体を動

bottom of page