力を出し切るほどに全身運動となっていく

筋トレって、地味なメニューほど効きますね。

見た目から想像もつかない 思いもしなかった刺激で 『攣る！攣る！』となる感覚。

レッスン終了後に 「座ったメニューやけど、いつもと変わらんくらい汗でました。」出し切るほどに全身運動（刺激も入り）になり、毛穴も開いて汗も出てくるのですね。

これにはびっくりされるクライアンさまが沢山いました。今までのトレーニングとの違い、ご自身の中の常識が覆られ、それを実感されていますね。終わった後は生まれたての小鹿状態になりますが笑

実は筋肉としては、ここまで出し切っても大丈夫なんですよと、クライアント様にはお伝えしてます。それを伝えると「あー、そっか！実際できたし、これくらまでできるんやね。」と仰られます。

経験したことのないこと、予想のつかないこと、にサプライズを感じてほい。 私でもできるんや、成長してるんやなと週1回実感して欲しいですね。

それが年間の健康管理、将来の健康へと繋がっていくからです。