余分な枝葉を切り落とすことで、より成長していけます。

A.R.M.トレーニングをスタートしたばかり、はたまた10年経つクライアント様もいますが、みなさんそれぞれが経験を積んでいかれます。

経験していくと、体力のベースがついてきますよね。

植物で例えると幹が太くなり、枝葉が伸びてきます。

枝葉が伸びると、余分な葉っぱを切り落とすことで、日が当たりやすくなりもう一段成長していきます。

今回は枝葉を切り落とす、これを実践していきましょう。

具体的に言いますと「悪習慣を１つずつ絶つ」ことです。

この悪習慣は健康にとっては余分（枝葉）なものですから、それを切り落とすことで

より日光があたる（吸収できる、気づきを得る、成長する）というわけです。

みなさんはなにか思い当たることありますか？

「やったらいいことはわかってるけどできてへんな」

「これやったらアカンなと思うんやけど・・・つい・・」

生活、家族、仕事、健康、メンタル、行動、クセ、人との接し方などなど

私は紙に書いたら20個出てきました(笑)これからもっと出てくるかもしれません。

多くてもいいのです。この20個が改善されたら、もっと成長していけるから。

「できない」と思うこともあると思います。

急に完璧にできたら、そもそも悪い習慣ではありません。

やりはじめたものの、すぐまた戻ることもありますよね。

ここで、大事なのは少しでも改善し続けること。

短期的に結果を求めすぎない、良くなる過程を楽しむことです。

あらゆる手段を考えて、実行し、検証して、またトライする。この繰り返しが成長に繋がると信じています。