近年、体温が35度台という方が増えています。
低体温は、冷え性や免疫力低下など、様々な不調を引き起こす原因になると言われています。では、トレーニングを継続して筋力がつき体温が36度台に上がると、私たちの体には一体どのような変化が現れるのでしょうか？
体温上昇で実感！会員様の喜びの声
当店では、多くのお客様がトレーニングを通して体温の上昇を実感し、様々な体の変化を喜んでいます。具体的な例をいくつかご紹介しましょう。
汗をかきやすくなった！
以前は運動してもなかなか汗をかかなかった方が、少し体を動かすだけで汗をかけるようになったという声を多数いただいています。汗をかくことは、体温調節機能が高まった証拠です。
冬でも足元あったか！
冷え性で夏場でも靴下が手放せなかった方が、いつの間にか靴下なしで過ごせるようになったという方もいます。体温が上がることで、末端まで血液が行き渡りやすくなるため、冷えの改善が期待できます。
食事でポカポカ！
食事を摂ると、以前よりも体が温かくなったという声も。熱いスープを飲むと汗をかけるようになる方も。これは、体温調節機能が高まり、食事のエネルギーを筋肉や内臓の動きに使えて、余分なものを残さないので、中性脂肪に変わらないようになります。
季節の変わり目も快適に！
季節の変わり目や気温の変化で起こりやすかった頭痛やめまいなどの不調が、以前よりも起こりにくくなったという方もいます。体温が安定することで、自律神経のバランスが整い、体調を崩しにくくなることが期待できます。
朝の目覚めがスッキリ！
朝起きるのがつらく、体が重く感じていた方が、スッと起きられるようになったという方もいます。体温が上がることで、睡眠の質が向上し、朝の目覚めがスムーズになることが期待できます。
肩こり・頭痛も軽減！
肩こりからくる頭痛に悩んでいた方の症状がかなり軽減した。血行が促進され、筋肉の緊張がほぐれることで、肩こりや頭痛の緩和につながります。
※これらの変化は、あくまで個人の感想であり、全ての方に同様の効果が現れるわけではありません。
長期的なトレーニングで、あなただけの変化を体験！
当店のパーソナルトレーニングは、単に体を鍛えるだけでなく、体温を上げ、体質を改善することで免疫力や回復力をアップしていくことで、健康な身体を獲得することをターゲットにしています。
長期的な視点を持ってトレーニングに取り組むことで、上記以外にも様々な変化を感じられるでしょう。ぜひ、あなた自身の体で、驚きの変化を体験してみてください。
このようなお悩みはありませんか？
冷え性で悩んでいる
季節の変わり目に体調を崩しやすい
朝起きるのがつらい
肩こりや頭痛に悩んでいる
もし、あなたが上記のような悩みを抱えているなら、ぜひ一度当店にご相談ください。
あなたの体質や目標に合わせた最適なトレーニングプランをご提案いたします
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