体の変化に気づく大切さ

クライアントへのレッスン指導で

いつも感じていることがあります。

それは「気づいたもの勝ちだな」ということです。

身体面・精神面・生活面・人間関係

ご自身に関することならどのようなことでもです。

・週1回整体に行っていたのが行かなくてよくなった

・階段の昇り降りが楽にできた

・仕事終わりの疲れがだいぶましだった

・よく眠れ翌朝に疲れがリセットできた

・冷え性が去年より良くなってきた

・肌ツヤが良くなり化粧乗りがいい

・筋肉がついてきて立つ姿勢もよくなった感じがする

・落ち込みにくくなった

・上司に怒られてもなんとも思わなくなった

・苦手な人とも気軽に声をかけれるようになった

・夫婦仲が良くなった

人それぞれですが、いろんなことを実感していきます。

ここで大事になってくることが

ご自身が「変化を感じようとしているのか」です。

「これでホンマに変わるのかな？」と、疑心暗鬼のままトレーニングをしている方。

「とりあえずやっておこうか」「もう年だし無理はせんとこ」

と【自分の体に対して他人行儀】な方は、結果が出るのは遅くなる傾向にあると思います。

変化を感じようとしている方は

これから自分はどんな風になれるだろう？変わったら何をしよう？と

ワクワクしながら自分に期待しているのですね。

この気持ちに性別や年齢、体力レベルなどは関係ありません。

トレーニングを始められるときには、ぜひ自分に期待をもって臨んでみてください。

少しの変化、成功体験の連続が数年後の大きな変化へと繋がっていきます。