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体の動かし方って、トレーニングで筋肉をつけるのと同じくらい大事です。

体の動かし方が良くないと、それだけ自分の弱い部分に負担がかかり、疲労が溜まりやすなります。


それが慢性的に続くと、慢性痛となってくるのですね。


それをほっておくと、ギックリ腰や五十肩などの急激な痛みとして、体は教えてくれるのです。


体の動かし方の基本は立つ、座る、歩くことから、当店ではそれらも必要があるタイミングで指導をしています。


体の動かし方が良くなれば

・疲労が溜まりにくい

・疲労が少ないから回復も早くなる

・再発予防になる


痛みや不調の悪循環を断ち切ることに繋がるのです。


そして、より動けるようになるので、トレーニング効果も上がってくるので、目標への近道になります。

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