仕事が終わっても仕事モードが抜けない方は、トレーニングで頭を切り替えよう！

「ここのトレーニングで力を出し切るから、頭が仕事モードでも吹っ飛びます(笑)」

仕事モードからの切り替えが上手くいかない

家に帰ってもずっと仕事のこと考えている

これが苦でない方はいいのですが

これが原因で疲労が溜まって疲れが取れない。

寝つきが悪く、夜中起きてしまう。

起きてもスッキリしない。

そのようなことでお困りではありませんか？

忙しいからこそ、気持ちの切り替えがより仕事のパフォーマンスupに大切で

切り替えができるから良い発想やヒラメキ、頭の整理や冷静な判断ができます。

それができると、仕事だけでなくお休みやプライベートもしっかり楽しめますね。（楽しめてますか？）

当ジムのクライアント様は仕事終わりにレッスンを受けるは

「ここに来ることで体も頭もリセットできるんです」

「また１週間がんばれます！」

と生活・仕事のリズムをとることが、トレーニングをする目的となっている方も多いです。

なぜ頭の切り替えができるのか？

短時間で力を出し切り、体（筋肉）を疲れさせるからです。

自分の限界を少し超える刺激を入れることで

脳は体のことに集中しますから、もう仕事のことは考えられなくなります。

「追い込めばいいのね」と思われた方、少しお待ちください。

ここで大切なことは【予想外の刺激】です。

自分のやりたいように、これくらいかなという回数や強度でやっても

【自分が考える範囲の刺激】しか入れられないことが多いです。

だからこそ体のプロに指導を受けることで

定期的に体や脳にとって【サプライズな刺激】を入れることが必要なのです。

受けれた方は新たな発見があり

また継続することで気づくこともたくさん出てきます。

それが生活に習慣化され、トレーニングを継続するモチベーションにもなるのです。

この記事を読まれて「これ自分のことだな」「自分に必要だと感じた方はぜひ体験レッスンにトライしてみてください。

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当ジムで指導している「ARMトレーニング」とは

・Active（積極的）

・Recovery（回復）

・Method（手段　方法）

「年間を通しての健康管理」をターゲットにして

痛みや不調などが出ても自ら積極的に体を動かす

子供のように寝れば疲れが取れるような回復力を高める

一般的なパーソナルトレーニングジムのほとんどが

ダイエットやボディメイクを謳う中で

ほかのジムトレーナー・治療家・セラピストなどからも

非常に珍しいと言われるトレーニングメソッドとなります。

体験レッスンがお得になるキャンペーンもございます。

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