リモートワークによる運動不足解消にもお役に立てると思います。

リモートワークが続いているかどうかは職種によってかなりバラツキがありますね。

あなたはいかがですか？

ご自宅で座りっぱなし。

景色も変わらない。

オンとオフの切り替えがうまくいかない。

いろいろありますよね。

当然、運動量が減り続けていますから、筋肉（内臓・血管も）硬くなっているため、久しぶりに運動すると頭痛が出てしまう方もいらっしゃいます。

当店では対策として、お風呂に浸かる時に首までしっかり浸かることを伝えています。

体温と血流を上げることで筋肉の柔軟性を保つことで、血管も筋肉でできてますから、運動をして血圧が上がっても対応できるようにしておくことが大切です。

スポーツジムやスイミングを最近辞めた、仕事が忙しくて行けてない、睡眠時間がかなり少なくなってしまった方も同じことが起きやすくなります。

そのような方にも、当店の短時間（週1回15分短時間トレーニング）がお役に立てると思います。

運動不足を感じている方は、ぜひ体験レッスンを受けてみてください。毎月限定5名なので、興味のある方はお早めにお申し込みください。