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パーソナルトレーニングで体が回復できるベースを上げる


どんなアクシデントがあったとしても、そこからちゃんと回復できるベース(土台や習慣)をつけておく。


行動する範囲が狭くなる、リズムが崩れやすい、この時期だからこそ1日1回体温を40度近くまで上げて、免疫がフルに能力を発揮できる環境を作ることが大事ですね。


けれど体温を上げるにも、パワーが要りますから体力筋力必要です。


クライアントさまは週1回のレッスンで、体温を上げることを体で学ぶことで、自然とそれを習慣化してもらっているのです。


これをやっていればOKなのではなく、想定される酷い状態にならないためには?を考え、今自分にとって何が必要か、やるべきことやっていきましょう。


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