パーソナルトレーニングで体が回復できるベースを上げる

どんなアクシデントがあったとしても、そこからちゃんと回復できるベース（土台や習慣）をつけておく。

行動する範囲が狭くなる、リズムが崩れやすい、この時期だからこそ1日1回体温を40度近くまで上げて、免疫がフルに能力を発揮できる環境を作ることが大事ですね。

けれど体温を上げるにも、パワーが要りますから体力筋力必要です。

クライアントさまは週1回のレッスンで、体温を上げることを体で学ぶことで、自然とそれを習慣化してもらっているのです。

これをやっていればOKなのではなく、想定される酷い状態にならないためには？を考え、今自分にとって何が必要か、やるべきことやっていきましょう。