• hideoyanase

パワフルに動ける人は、1日のスタートから動ける人のこと。


力を出し切ることは、体(筋肉)が若くないとできないんですよね。


体が老化していると、出し切りたくてもそれまで息が上がってしまうか、バテてしまうか、脳がこれ以上は危ないからとセーブをかける感じですね。


出し切れないから、筋肉の疲れが不十分になり、体の回復スイッチが入らない。

疲れを翌日に持ち越すことが続いてしまうのですね。


トレーニングを継続していくと、力をちゃんと出せる、出し切る能力が上がってきます。


今ここで全力ダッシュして、と言われてできますか?

急に重いものを持てますか?

朝起きてすぐにハードに動かないといけないとなったら、動けそうですか?


これらができるって体が若い証拠なのです。


パワフルに仕事をしている方は、この能力をしっかりつけていきたいところですね。


2回の閲覧0件のコメント

最新記事

すべて表示

ARMトレーニングは筋肉を短時間で疲れさせることで、体と心の回復スイッチを入れる。

「今日はありがとうございました。普段使わない筋肉がプルプル震えたり、トレーニング後の体の動きが柔らかくなっていたり、短時間でも変化が実感出来て楽しかったです。分かりやすく指導して下さり、ありがとうございました。家でもトレーニング頑張ります!」 先日、体験レッスンを受けて当日ご入会されたクライアント様からメールを頂きました。 ARMを楽しんでもらえた感じが伝わってきますね。ありがとうございます。 こ

体の変化に気づく大切さ

クライアントへのレッスン指導で いつも感じていることがあります。 それは「気づいたもの勝ちだな」ということです。 身体面・精神面・生活面・人間関係 ご自身に関することならどのようなことでもです。 ・週1回整体に行っていたのが行かなくてよくなった ・階段の昇り降りが楽にできた ・仕事終わりの疲れがだいぶましだった ・よく眠れ翌朝に疲れがリセットできた ・冷え性が去年より良くなってきた ・肌ツヤが良く