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トレーニングはストレス解消だけじゃない!ストレス耐性も上げていくのです。


運動をしていた方が、その習慣がなくなると、肩こり腰痛など気になる以外にも、メンタル的に落ち込みやすくなったり、何をするにしてもやる気が起きなくなって、なんとかせんとなと思いますよね。


脳は精神的なストレスとトレーニングによる体のストレス、どちらとも同じ場所でストレスを処理しています。

なのでトレーニングを続けていくことによって、メンタルも強くなったり、柔軟性が出てきてストレス耐性ができ回復が早くなるのです。


逆に体を動かさずにメンタルコントロールだけでは難しいのですね。


当店のクライアント様からは、続けてきて実感しましたが体と心って繋がってるんですね。という言葉を頂きます。


まずは、体を動かす習慣を再度身につけること。1人では難しい方は、プロに見てもらうのもひとつの手です。


最初は難しく感じるかもしれませんが、始めてしまうと変化や気づきもあり、どんどん楽しくなってきますよ。

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