トレーニングはストレス解消だけじゃない！ストレス耐性も上げていくのです。

運動をしていた方が、その習慣がなくなると、肩こり腰痛など気になる以外にも、メンタル的に落ち込みやすくなったり、何をするにしてもやる気が起きなくなって、なんとかせんとなと思いますよね。

脳は精神的なストレスとトレーニングによる体のストレス、どちらとも同じ場所でストレスを処理しています。

なのでトレーニングを続けていくことによって、メンタルも強くなったり、柔軟性が出てきてストレス耐性ができ回復が早くなるのです。

逆に体を動かさずにメンタルコントロールだけでは難しいのですね。

当店のクライアント様からは、続けてきて実感しましたが体と心って繋がってるんですね。という言葉を頂きます。

まずは、体を動かす習慣を再度身につけること。1人では難しい方は、プロに見てもらうのもひとつの手です。

最初は難しく感じるかもしれませんが、始めてしまうと変化や気づきもあり、どんどん楽しくなってきますよ。