トレーニングで自分の動画を撮影することは、健康意識を高めるのに良い方法です。

毎週のパーソナルトレーニングレッスンで、ご希望のクライアント様の携帯カメラでトレーニングしているところを撮影しまています。

自分を客観視できるので非常に良いですよ。

メニューによって得意不得意なところもわかり、今の自分に何が足りないのかもわかります。

1年経つと「うわー！フォームが今と全然違う」と変化に驚く方も多いですね。

筋肉のつき方、立ち姿勢、動き方、肌質なども変化していくのを見るのも楽しいです。

自分を見るということは、健康意識向上に非常に有効で、健康は他人事みたいになったり、人任せではトレーニングも長期間できません。

てすから普段から、動画撮影は健康意識を高める良いツールとなります。