トレーニングで自分の体（筋肉）の質を良くしておくこと

やはり健康をキープして行く上で大事なことは、自分の体（筋肉）の質を良くしておくこと。

料理人が質の悪い食材を美味くはできない、というのと同じです。

質の良い筋肉だと、整体とかのテクニックや、病院での治療やお薬も抜群に効きやすいんです。

「この人に施術してもらわないとダメなのよ」

これって逆に言うと

他の人の施術は効かない、ということですよね？

「この薬はちゃんと効いてくれるねん」

この逆は、それまでのお薬は全然効かなかったということですよね？

誰にやってもらっても、どんなお薬でも

効いちゃうんですよね。

この方が良いと思いませんか？

だって、もしその人がいなかったらどうしますか？

そのお薬に慣れてしまい効かなくなってきたらどうしますか？

また、効果のあるものを探さないといけませんよね。

その時間と労力は大変なものになると思います。

だからこそトレーニングで

体（筋肉）の質を良くしておく。

そのために短時間で高負荷で、自分の限界を少し超える。これが必要なのですね。