【スポーツ障害になりにくい体へ】欠かせない体幹トレーニング

更新日:10月18日


スポーツでの故障で困っていませんか?


・腰痛が気になりスイングで腰の回転がうまくできない

・以前痛めた足が気になりあと一歩が出せない

・体力が衰えてきて疲れてきた時の踏ん張りが効かなくなってきた

・回復力が落ちてきて疲れが溜まりやすいのと痛んだ箇所の治りが遅くなってきた


スポーツを楽しく続けていきたい!

そのためには基礎体力・筋力・回復力などベースを上げていくことが必須です。


その土台を作り、ARM式体幹トレーニングを行うことで

下半身の力は上半身へ

上半身の力は下半身へ

力がちゃんとスムーズに伝わるように【体幹力】が必要なのです。


動画のようなトレーニングすることで手足が上手く連動して、動きながら「こんなに体って動けるんだ!」と体感される方が多いですね。


もちろん痛みをお持ちの方や運動初心者の方などは、いきなりこのような難易度の高いメニューからではなく、基礎メニューからしっかり指導をしていきます。


ご興味のある方はぜひ体験レッスンにチャレンジしてみてください。


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🍀初回体験特典

体験レッスン当日にご入会された方

🌈体験料5,000円⏩無料となります

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