以前からジムには通っていたのですが、マシンとランニング、スイミングで約2時間ちょっとかかる為、週に2回行くのがやっとでした。

自己流のトレーニングなので効果はどうかと思っていた時に、ARMトレーニングに出会いました。
15分だけの内容の濃い運動でヘトヘトになると
自分の限界が上がって行くのがわかりました。
おかげさまで、ハーフマラソンの自己ベスト更新や、体幹を鍛えることが原因なのか、ボウリングで245のベストスコアを出すことができました。
時間を他の事に使えるので負担無く続ける事が出来ています。

(京都府京都市右京区在住 K様)

【コーチ柳瀬より】

洪水様、コメントを頂きましてありがとうございます。
お忙しい中、たくさんの時間をとって運動を継続することは、大変なことだったとおもいます。
当店のトレーニングは週1回15分が基本ですので、スケジュールが立てやすいと好評いただいております。
ハーフマラソンやボウリングの自己ベスト更新もおめでとうございます。基礎体力、基礎筋力が向上すると、体の芯がしっかりしバランスも良くなるので、自然と力が発揮しやすくなりますね。
これからもいろんなことに、アクティブにチャレンジしていきましょう。

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