August 23, 2019

8月のARMトレーニングの課題は『複合する動き』をメニューに組み込んできました。

実はメニューの縄跳びとアブローラー
私が最初にしたとき、筋肉痛が首に猛烈にきました。
そして下腹部周辺ですね。

これも人によって全然変わってきますからね。

複合する動きですが
これがうまくできない人は
いま高齢者の車の事故が頻発していることがニュースで取り上げられますが
それとも深い関係があります。

運転される方はわかると思いますが
アクセルやブレーキを踏む足は、毎回のつま先上げの状態になってますよね。
それを微妙に右左と踏みかえる。

それをしながらハンドルを握...

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