January 4, 2019

A.R.M.トレーニングではリアルな健康を考えています。


リアルって何?と言いますと

生活する中でたまには、夜更かししたり、長時間同じ体勢であったり、無理のある姿勢になったり
食べ過ぎ飲み過ぎしたり、食事の後のデザート楽しんでみたりありますよね。

実は私も悪いことたくさんやってます(笑)
だって、我慢する生活って楽しくないから。
(もちろん続きすぎは気をつけてます)

今回お伝えしたいことは
★肩こりになったっていいんです
 悪い習慣に気づく機会になるから
★風邪をひいてもいいんです
 1年溜まった体内の毒出しをしてくれているから
★悪い姿...

December 22, 2018

10月中旬あたりからでしょうか。

すでに職場や幼稚園などでインフルエンザが流行っていると、耳に入ってきました。みなさんの周りではいかがですか?

咳だけが出る、なんか痰が絡む。
もしかして風邪?けど、なんか違うな。

このようなよくわからない症状が出るのも、この時期ならではでしょうか。

A.R.M.トレーニングを半年以上続けられている方は
ちょっとの風邪なら、トレーニングで体を動かした方が回復が早いことを知っていますね。

葛根湯をとA.R.Mの相性が良いので、すでに予防のために飲んだ方もいるかもしれません。

私がこの時期にやりはじめることがあります...

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