August 10, 2019

MOVEMENTで、トレーニング目的として1番多いのは健康増進です。
2番目が肩こり腰痛改善・再発防止
3番目が体力筋力アップ

ほかには体の引き締め、手術後のリハビリ、メンタル強化、ストレス解消、運動不足解消などです。

クライアント様にも質問させて頂いていますが
あなた様は、トレーニングをスタートしたとき、何を目的にされていたか覚えてますか?

これを聞くと意外と忘れている方が多いですね(笑)

けれど、人間って忘れる生き物ですから、それは当然なのかもしれません。

逆にハッキリと覚えている方は、もしかしたらその目的がまだ達成されいなくて、不満を持...

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