March 16, 2019

3月はA.R.M.トレーニングでは珍しく腹筋のメニューをしています。

実はこのメニューは腹筋強化ではなく、内臓強化のためのトレーニングです。

内臓がしっかり動くことで、花粉が入ってきても、きっちり体外に出せる体にしていくのです。

なかなか腹筋がこれだけダイレクトに効くメニューも
一般の筋トレではありませんので驚く方が多いですね。

もしかしたら人生最大の腹筋筋肉痛がくる方がいるかもしれません。


そうなった方は、私が見せた見本を上手に真似れているのでしょう。
本当に素晴らしいことです。

体にはかなり刺激が入っていますので
日中や寝ている時に腹筋が...

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