January 30, 2019

改めて、A.R.M.(アクティブ・リカバリー・メソッド)は
何をしていくトレーニングなのか?を書いていきます。

会員の皆様は週1回(月4回)を定期的に受けられていますが
これは定期的に体と心のスイッチを入れる
ホルモンが出るリズムも関係し、生活リズムを作るためです。
参考ブログ(http://ur0.work/ODhc)

〇週1回(月4回)定期的に受けて頂くことで
・若返りと成長
・筋肉を短時間で疲れさせて回復スイッチを入れる
・継続的に回復スイッチを入れて回復力自体を上げていく
・できない苦手な動きを「できる」ようにすること(自信・成...

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