June 3, 2019


この時期の花粉はイネ科がでクシャミが出ている方もいらっしゃると思います。

その花粉にはPM2.5 や排気ガスなど
大気の汚れが付着して、毎年違う形で私たちの体内へ入ってきます。

ARMでは、体内に入ってくるものは【出す】ことが大事ですので、汗を出すこと大事ですね。
トレーニングやお風呂など、汗腺を開き汗を出す。

あとは尿や便も大事ですね。

特に花粉症(アレルギーなど)は腸内環境との関係が強いので
腸が固いとダメですね。ちゃんと動いてくれていなくてはいけません。
 

そして花粉症で苦しいことは、鼻づまりもしくは鼻水が止まらないことがあります。
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