September 27, 2018

腹圧をターゲットに、8月1週目は呼吸で吐くことを意識してもらいました。

2週目は吐く、吸う。
さらにお腹が凹ます、膨らます。

みなさまは生涯でこんなに【呼吸】ことを意識したことありませんよね?

もしされていたら、専門家以外の何物でもありません(笑)

1週目のメニューで
・視界が明るくなった
・重いカバンがいつもより楽に持てた
・呼吸だけで背中脇腹の筋肉に効く
・暑さに対してダレなくなってきた

いろんな変化をすでに体感されているクライアントもいますよ。

ここで1週目の吐くことがすごい難しく感じた方。
練習していくと上手になりますので、全然気にしな...

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