February 22, 2019

急に質問ですが、お小水(おしっこ)は濃い黄色いですか?
もしそうであれば【脱水気味】のサインです。

おしっこは腎臓が水分量を調整し、体液の濃さを一定に保っています。
体内の水分が多ければ色が薄くなり、少なければ濃くなります。

冬場は水分の摂取量が減っていませんか?
もしおしっこが黄色であればすぐに水分を摂りましょう。

どれくらい?おしっこが透明になるくらいです。

脱水症状の一例として
・手先や指の先がカサカサしている
・口の中がネバつく
・唾液の分泌量が少なく、食べ物が飲み込み辛い
・便秘気味である(むしくは便が硬い)
・皮膚のハリがない
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