イネ科の花粉に悩まされている方もぜひやってみてほしい呼吸法
この時期の花粉はイネ科がでクシャミが出ている方もいらっしゃると思います。 その花粉にはPM2.5 や排気ガスなど
大気の汚れが付着して、毎年違う形で私たちの体内へ入ってきます。 ARMでは、体内に入ってくるものは【出す】ことが大事ですので、汗を出すこと大事ですね。
トレーニングやお風呂など、汗腺を開き汗を出す。 あとは尿や便も大事ですね。 特に花粉症（アレルギーなど）は腸内環境との関係が強いので
腸が固いとダメですね。ちゃんと動いてくれていなくてはいけません。 そして花粉症で苦しいことは、鼻づまりもしくは鼻水が止まらないことがあります。
どちらにせよ【呼吸が健康な時みたいにはできません】 これが続きますと、人間の体は単純で、調子が良いときの呼吸を忘れてしまいます。 逆に言いますと【思い出させてあげることで回復する】スイッチが入るのです。 これもまたシンプルな体のシステムですが、驚きですよね。 下記の動画の呼吸法これだけで、花粉症のきつい症状が出たのが2.3日で回復したという数例の報告も受けています。 「私、症状ないので関係ないな」
と思