hideoyanase2019年8月23日2 分複合する動きは、運転にもつながる。8月のARMトレーニングの課題は『複合する動き』をメニューに組み込んできました。 実はメニューの縄跳びとアブローラー 私が最初にしたとき、筋肉痛が首に猛烈にきました。 そして下腹部周辺ですね。 これも人によって全然変わってきますからね。 複合する動きですが ...
