4.50代の繰り返す慢性腰痛でお困りの方に。ジム利用者の平均年齢48.1歳。週 1 回 15 分の短時間パーソナルトレーニングジム MOVEMENT｜京都市営地下鉄「五条駅」から徒歩3分

疲れを溜めない体を作っていくためには、余計な力は使いたくありません。 だから、姿勢を良くするために背面の筋肉を鍛えていくわけです。 若い筋肉を使うことで、より回復力の高い体、アンチエイジングと繋がります。

自然と姿勢がシャンとして、姿勢が凛としてきて素敵にカッコ良くなっています。 実はこれ！重心が上がってきた証拠なのですね。 重心が上がるとメリットとして ・足が軽く出て歩行速度が上がる ・視線が上がり姿勢が良くなる（猫背じゃなくなる） ・呼吸がしやすい ・疲れにくい ...