hideoyanase2018年12月19日1 分トレーニングでアドバイスすることは実績のあったものしか伝えません突然ですが、数か月前にやりました、腹圧は覚えていらっしゃいますか？ (以前の記事https://goo.gl/iVUnZz） しっかりされている会員様たちから こんな感想を頂いています。 ・車の長距離運転でも腰痛が出なくて助かります ...
hideoyanase2018年9月27日1 分吐く、吸う、呼吸も練習するほど上手になります。腹圧をターゲットに、8月1週目は呼吸で吐くことを意識してもらいました。 2週目は吐く、吸う。 さらにお腹が凹ます、膨らます。 みなさまは生涯でこんなに【呼吸】ことを意識したことありませんよね？ もしされていたら、専門家以外の何物でもありません（笑） 1週目のメニューで ...
