目指すのはオトナ版『健康優良児』|京都のパーソナルトレーニングジムMOVEMENT| 地下鉄五条駅徒歩3分

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    hideoyanase
    • 2018年12月19日
    • 1 分

    トレーニングでアドバイスすることは実績のあったものしか伝えません

    突然ですが、数か月前にやりました、腹圧は覚えていらっしゃいますか? (以前の記事https://goo.gl/iVUnZz) しっかりされている会員様たちから こんな感想を頂いています。 ・車の長距離運転でも腰痛が出なくて助かります ...
    閲覧数:9回0件のコメント
    hideoyanase
    • 2018年9月27日
    • 1 分

    吐く、吸う、呼吸も練習するほど上手になります。

    腹圧をターゲットに、8月1週目は呼吸で吐くことを意識してもらいました。 2週目は吐く、吸う。 さらにお腹が凹ます、膨らます。 みなさまは生涯でこんなに【呼吸】ことを意識したことありませんよね? もしされていたら、専門家以外の何物でもありません(笑) 1週目のメニューで ...
    閲覧数:6回0件のコメント
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