京都・四条・五条・京都駅周辺でパーソナルトレーニングジムをお探しの方｜痛みや不調にも対応できるジム｜ 地下鉄五条駅徒歩3分

突然ですが、数か月前にやりました、腹圧は覚えていらっしゃいますか？ (以前の記事https://goo.gl/iVUnZz） しっかりされている会員様たちから こんな感想を頂いています。 ・車の長距離運転でも腰痛が出なくて助かります ...

腹圧をターゲットに、8月1週目は呼吸で吐くことを意識してもらいました。 2週目は吐く、吸う。 さらにお腹が凹ます、膨らます。 みなさまは生涯でこんなに【呼吸】ことを意識したことありませんよね？ もしされていたら、専門家以外の何物でもありません（笑） 1週目のメニューで ...