幸福ホルモンであるセロトニンを出すことで免疫力アップ。体調管理しやすくなる。
いきなりですが質問です。 「本日よかったことを3つ挙げてください」 パパッと出てきましたか? 意外と出てきませんでしたか? なぜこの質問をしたかと言いますと、これだけで体の免疫力や回復量に影響して、健康管理を上手にするために大切なことだからです。...
幸福ホルモンであるセロトニンを出すことで免疫力アップ。体調管理しやすくなる。
速筋わ鍛えることは若さに繋がる!
4.50代の新しい健康構築は子供がお手本だった
コンプレフロス導入しました。痛みに対するアプローチの幅が広がります。
内転筋トレーニングで立ち姿勢と体のバネを良くする。
パワフルに動ける人は、1日のスタートから動ける人のこと。
A.R.M.トレーニングをはじめられる方は「なんか面白そう」でスタートする方多いです。
寒さ対策に「歩き方」が大事なわけ
寝起きがスッキリさせたいなら、筋肉が「疲れた〜」を感じさせること
肩こり腰痛などの痛み不調を感じでいる方。生活リズムが崩れてませんか?
健康な人の真似をすることが健康をキープする最良の方法です
運動習慣がなくなってしまた方。ハリのある日々を過ごせていますか?
パーソナルトレーニングは「私ってまだまだやな~」を感じてもらうことが継続のポイント
体のバネを鍛えて、自然と背筋をシャンとできる体に!
皮膚バリアを保つことが寒くなるこの時期の健康に大切なことです。