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hideoyanase
- 2020年12月10日
- 2 分
内転筋トレーニングで立ち姿勢と体のバネを良くする。
実はこの筋肉はトレーニングで1番鍛えにくいポイントで、はじめてする人は力の入れ方がわからない方も多いのです。
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hideoyanase
- 2020年12月9日
- 1 分
パワフルに動ける人は、1日のスタートから動ける人のこと。
体が老化していると、出し切りたくてもそれまで息が上がってしまうか、バテてしまうか、脳がこれ以上は危ないからとセーブをかける感じですね。
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hideoyanase
- 2020年12月2日
- 1 分
A.R.M.トレーニングをはじめられる方は「なんか面白そう」でスタートする方多いです。
当店の体験レッスンに来られた理由として、ホームページのトレーニング動画を見て「なんか面白そう」と感じられることが多いです。
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hideoyanase
- 2020年11月27日
- 1 分
寒さ対策に「歩き方」が大事なわけ
ガラス越しに自分の歩き方を見たら、思った以上に下手くそで不格好だった。
そんな経験はありませんか?
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hideoyanase
- 2020年11月26日
- 1 分
寝起きがスッキリさせたいなら、筋肉が「疲れた〜」を感じさせること
回復力が高い人は睡眠の質がすごく良いです。
旅行に行っても飛行機などの乗り物、海外のホテルでも、バスに長時間揺られても、枕が変わってもどこでも寝れる。
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hideoyanase
- 2020年11月26日
- 2 分
肩こり腰痛などの痛み不調を感じでいる方。生活リズムが崩れてませんか?
トレーニングをはじめて健康管理が上手になっていく過程で、上手くいかないことがあれば工夫する、手段を変えることですね。
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hideoyanase
- 2020年11月25日
- 2 分
健康な人の真似をすることが健康をキープする最良の方法です
良い事は真似て素直に実行する。これも回復が早い人の特徴。
もちろんすぐにできないこともあります。
少しずつ上手になればいいので、その過程を楽しんでほしいですね。
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hideoyanase
- 2020年11月25日
- 1 分
運動習慣がなくなってしまた方。ハリのある日々を過ごせていますか?
習慣が変わると体も心も変わりだし、新しいアイデアや創作意欲も湧いてきます。当店はトライする人を応援します。
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