hideoyanase2020年11月14日1 分吊り輪トレーニングで消化吸収排泄（内臓機能）のメニュー美味しいものを美味しく食べる。 そして食べたものが消化され、栄養として吸収されてエネルギーとして使われる。 余分なものはちゃんと体の外へ出せること。
hideoyanase2018年12月29日2 分トレーニングで筋肉痛が酷いときにA.R.M.トレーニングでやることこの時期、食欲が旺盛になっていますか？ なっている方は非常に良いですね。 けど、暴飲暴食が続くのは気をつけてくださいね（笑） 摂取した食べ物をエネルギーにちゃんと変えることが大切です。 もしそれができないと脂肪にまわってしまいます。...
