4.50代の繰り返す慢性腰痛でお困りの方に。ジム利用者の平均年齢48.1歳。週 1 回 15 分の短時間パーソナルトレーニングジム MOVEMENT｜京都市営地下鉄「五条駅」から徒歩3分

体幹に力が入り続けるからこそ 手足が滑らかに動けます。 いかに普段、体幹（お腹と背中）の力が抜けやすいかよくわかります。 立っているとき 座っているとき 歩いているとき 普段の活動をするとき いろんな運動をしているとき 人が活動する上で体幹は常に使われる筋肉なのですが...

良い事は真似て素直に実行する。これも回復が早い人の特徴。 もちろんすぐにできないこともあります。 少しずつ上手になればいいので、その過程を楽しんでほしいですね。

私は月に１回東京の師匠のところへ研修にいくのですが そのときに東京のクライアント様がトレーニングに来られました。 その方は１０年以上A.R.M.トレーニングをしている大ベテランの５０代男性ですが 最近、ガンが見つかりもうすぐ手術する予定だったのです。 ...

今回は、スポーツで転倒し股関節骨折をした会員K様をご紹介させてもらいます。 （掲載の許可を頂いております） K様は手術まで、手術後にできる対処法をお伝えして 無事終了し病院でのリハビリをして退院され、普段通りの生活に戻られています。...