4.50代の繰り返す慢性腰痛でお困りの方に。ジム利用者の平均年齢48.1歳。週 1 回 15 分の短時間パーソナルトレーニングジム MOVEMENT｜京都市営地下鉄「五条駅」から徒歩3分

今月は人生最大の汗をかくためのランメニュー！ 肩甲骨や腕からも大汗をかく。 全力を出すと全身の筋肉を使う感覚がわかる方多いです。 こんなに心臓ばくばくしたの初めてです。 それぐらい、短時間で子供の時のように動けなくなるくらい疲れることで、本来誰もが持っている自然治癒力が...