筋トレはこの筋肉に効かせないといけないのですか?
当店の考え方は、筋トレをして効いたポイントがその人の弱いポイントであったり、筋肉の硬い箇所だったり、負担がかかる動き方になっていることを考えます。
筋トレはこの筋肉に効かせないといけないのですか?
体調が良くないときにはこのようにトレーニングを進めていきます
トレーニング指導も昨日を超える指導をしていくことが使命です。
トレーニングも生活でも、一つ一つの改善が成長に繋がります。
パーソナルトレーニングを始める前にチェックするポイントがあります
なぜパーソナルトレーニングコーチの私が海外旅行に行くのか?
パーソナルトレーニングだからこそ、コーチの見本を真似ることが上達の秘訣となる。
A.R.M.の2019年の課題は「真似る」
トレーニングでは最初の足のスタンスや細かいところからその方の体調を考えます。
自重トレーニングでは女性も男性と同じ回数でチャレンジしています
A.R.M.トレーニングの書籍が出ました!
トレーニングでの怪我のリスクを下げる対策として
トレーニングは指導では出し切ってきたときの頑張りをみています
このトレーニングはこの筋肉に効かせないといけない?