全身運動が健康には大切です
1月4日より仕事始めでしたが クライアント様も年末年始に 大きく体調を崩してしまう方もいなく 元気な姿を見れて大変うれしく思います。 (ちょっと食べ過ぎて体が重いとかはありますが笑) 今年最初のレッスンメニューでスクワットをしていたのですが...
全身運動が健康には大切です
【歩くことで回復力UP!】
健康に対して自ら積極的にアプローチすることで、体と心もポジティブに!
体の変化に気づく大切さ
健康も二極化の時代に突入しています!
肩こり改善は肩こりのない人の真似をすることがポイント!
速筋わ鍛えることは若さに繋がる!
できない動作をできるようにするのがトレーニングです。
健康に対して自立することは、自分の体は自分で守る意識が大切。
運動を習慣化できるよう、背中を押していきます。
運動も勉強も健康のレベルアップ、生活の中にうまく取り入れるかがポイントだ。
一般のパーソナルトレーニングとA.R.M.トレーニングの違いは目的から異なります。
コンプレフロス導入しました。痛みに対するアプローチの幅が広がります。
健康な状態ってどんな状態のことを言いますか?
トレーニングで自分の体(筋肉)の質を良くしておくこと
痛みや不調の最初は浮腫みをシャットアウトすることです
週1回のトレーニングを楽しむことが健康にとっても好循環になっていきますね。
当たり前の健康を変えていくことで、将来的に元気な体を獲得していける。
疲れを溜めないルーティーンを作ると、不調を防ぐ抑止力になります。
体の動かし方って、トレーニングで筋肉をつけるのと同じくらい大事です。