体温が35度台の方が36度台になったら、どう体の変化を感じる?
体温が35度台の方多いですよね。
では、トレーニングを継続して筋力がつき、体温が36度台に変わってきた方はどう体の変化を感じるのか?
体温が35度台の方が36度台になったら、どう体の変化を感じる?
冬本番前に関節をしっかり曲げる伸ばすことで、血流を良くする。
今日をパワフルに動くには朝起きて1時間以内が大切です
寒さ対策に「歩き方」が大事なわけ
全身のバネを鍛えることで、冬の寒さを乗り切ろう。
ちょっとした不調に気づける体、そして直ぐに対処したら回復する体であること。
低血圧・貧血・冷え性は4.50代女性はセットでお悩みの方が多いですね。
皮膚バリアを保つことが寒くなるこの時期の健康に大切なことです。
隠れ脱水が健康に与える影響
今年は暖冬ですがポジティブに捉えていきましょう
おしっこが濃い黄色は脱水症状
2月の「季節のメニュー」はスクワットで全身の血液循環量UP!