hideoyanase2021年1月22日1 分体温が35度台の方が36度台になったら、どう体の変化を感じる？体温が35度台の方多いですよね。 では、トレーニングを継続して筋力がつき、体温が36度台に変わってきた方はどう体の変化を感じるのか？
hideoyanase2020年11月24日1 分全身のバネを鍛えることで、冬の寒さを乗り切ろう。バネのある筋肉は体の後側にあります。 ・鍛えられると自然と姿勢が良くなる ・筋肉の血流ポンプを使えて普段から体温も上がりやすい ・バネが効くと歩く時に寒さで歩幅が自然と大きくなるので運動量が確保できる
hideoyanase2020年11月19日2 分低血圧・貧血・冷え性は4.50代女性はセットでお悩みの方が多いですね。普段筋肉を十分に使っていないですから低体温の方も多いです。 なので筋肉量を増やして血液のポンプ作用を充実させること。 そうすると体温も上がりやすくなるので、基礎体温も上がってくるのです。
hideoyanase2020年11月13日2 分皮膚バリアを保つことが寒くなるこの時期の健康に大切なことです。冬の時期はバリア機能が低下するため 水分が外に出て行きやすく、乾燥してカサカサしています。 そのため、皮膚に隙間ができやすく、外から細菌や刺激物などの異物が進入しやすい状態です。
